Il fait froid, il fait gris… Il est parfois dur de garder le moral et l’énergie pour maintenir le rythme de ses révisions. Alors ne négligez pas le bienfait des vitamines, elles offrent un véritable coup de pouce ! En cure et dans votre alimentation, on n’hésite pas à en consommer !
– Les vitamines B sont indispensables à la production d’énergie et à la transmission de l’influx nerveux,
– la vitamine C participe aux défenses immunitaires, pour vous éviter de tomber malade,
– les minéraux : notamment le fer, le manganèse, le zinc et le magnésium, nécessaires à la production d’énergie et aux défenses de l’organisme.
Et pensez au ginseng, une plante dont les bienfaits sur les capacités physiques et mentales sont établis et reconnus par l’Organisation mondiale de la santé.
