Bien commencer l’année

    Quelques bons conseils pour bien commencer l’année:   1° Reprendre de bonnes habitudes : Se coucher tôt !  la majorité d’entre nous a besoin de 7h/8h de sommeil pour être efficace et bien mémoriser toutes les informations de la journée. Avoir une bonne alimentation : c’est le carburant qui vous sera nécessaire tout au long de…

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